Koordination

70 effektive Trainingsübungen für dein perfektes Fußballtraining!

Sei es bei Einzel-, Mannschafts- oder Kontaktsportarten – ist sie von großer Relevanz. Die Bedeutung von Koordinationstraining wird oftmals unterschätzt – viele Trainer setzen ihre Priorität eher auf taktische und technische Maßnahmen...

Gute koordinative Fähigkeiten sind für alle fußballspezifischen Bewegungen hilfreich. Entsprechend gehören koordinative Inhalte in das Training aller Altersklassen.

Willst du erfolgreicher spielen?

Stärke die koordinativen Aspekte deiner Spieler durch die passenden Übungen. Fordere die Kreativität deiner Spieler durch intensive koordinative Übungen.

Um die Fitness zu verbessern eignen sich Übungsformen, die den Spieler auch gleichzeitig im koordinativen und technischen Bereich fordern und fördern.

Aus Sicht des Spitzenfußballs ist eine frühzeitige Schulung unabdingbar. Wer hier nicht frühzeitig die koordinative Basis gelegt hat, wird später kaum mehr zu Spitzenleistungen befähigt sein. Damit du mit deinen Spielern das maximale in diesem Bereich herausholst, haben wir dir die besten & effektivsten Koordinationsübungen zusammengepackt!

Willst du deine Spieler Schritt für Schritt verbessern?

Zu beachten ist beim Koordinationstraining ein entscheidender Faktor. In der Praxis werden die Komponenten der koordinativen Fähigkeit so gut wie nie einzeln trainiert. Oft handelt es sich um Kombinationen aus verschiedenen Aspekten. Sowohl Bewegungsausführungen als auch die Übungsbedingungen werden ständig variiert und so neue Reize geschaffen, die dementsprechend neue Anpassungseffekte auslösen. Die Übungen sollten fordern, jedoch nicht überfordern. Die didaktische Methode „vom Einfachen zum Komplexen“ ist gerade hier ein hilfreicher Tipp für Trainer. Des Weiteren sollte Koordinationstraining ganzjährig ins Training eingebunden werden. Es sollte also, sowohl in der Vorbereitungs- als auch in der Wettkampfphase als komplementärer Teil zum Konditionstraining, in eure Einheiten integriert werden.

Du bist hier genau richtig!

• Das Erlernen neuer, vielseitiger Bewegungsfertigkeiten steht im Vordergrund
• Es sollen neue, abwechslungsreiche Reize gesetzt werden
• In erholtem (physisch & psychisch) Zustand wird das Lernen optimiert
• Motivation, Konzentration und Emotion (Stimmung) haben großen Einfluss auf den Lernerfolg
• Es können sowohl einzelne, als auch eine Vielzahl an koordinativer Fähigkeiten trainiert werden. 

KOORDINATION!

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