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Trainingsübung: Serbien

Sprintwettbewerb

Organisation:

• Errichte jeweils ein Starthürchen

• Platziere jeweils 4 Hütchen gemäß Abbildung im Abstand von 2 Meter und nummeriere diese von 1 – 4 durch

• 9 Meter entfernt ein Minitor aufstellen und zentral 6 Meter davor einen Ball platzieren

• Teile 2 Teams ein

Ablauf:

• Auf ein Trainerkommando starten die jeweils ersten beiden Spieler

• Hier Kommando: 3 – 2 - 4 – 2

• Die Spieler laufen Vorwärts zu 3, Rückwärts zu 2, Vorwärts zu 4, Rückwärts zu 2

• Anschließend schießt der erste Spieler, der den Ball erreicht auf das Minitor

• Der andere Spieler versucht den Ball zu blocken

• Wettbewerb durchführen: Welches Team erzielt die meisten Tore?

Coaching:

• Taktik: Zielstrebige Abschlüsse auf ein Minitor

• Technik: Abschluss unter hoher Belastung

• Kondition: Sprint

• Mentalität: Konzentration, Intensität, Fokus

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1. E-Mail: 10 Übungen der Nationalteams

2. E.-Mail: Video - Wie werde ich ein besserer Fußballtrainer

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